節食減肥是不科學的,不健康的,要想健康的減肥就要選擇健康正確的減肥方法,最新研究表明,減肥加排毒才是瘦身的成功關鍵。

首先，我們無法每天不吃主食，因為主食里面含有的碳水化合物是我們人體最常需要的元素。很多食物都有碳水化合物，但是是不是富含還是只含有一點呢?如果你長期不吃碳水化合物或者少吃的話。你身體會出現頭暈、全身沒力、記憶力減退。緊接著你會脾氣暴增、非常容易發怒、然后身體出現一系列缺乏碳水化合物的情況發生。女生可能出現經期血量少、閉經等一系列問題。

　　而且減少或者不吃的話，身體會在短期內減重。而且你節食的幾天內，身體消耗糖分儲備糧增加，所以初期節食你會瘦下來5斤左右。但是這是你保證不會吃主食的情況下，不過一旦正常飲食你的體重就立刻回來了。

　　還有，如果你想減肥使用節食手法的話，那么你也會經歷一個每天餓肚子，身體變差，然后很難調理過來，而且一旦恢復正常飲食，體重就等于沒有減肥。你想這樣短期性減肥嗎?

　　減肥的時候，肉類或許成為了女孩子的厭惡對象，就像是自己喜歡吃的也會忍住。因為肉類含有大量脂肪，有些人連蛋類也不吃?？赡艹霈F越來越多的素食者。如果你是出自宗教信仰的話，這樣做可以。但是如果僅僅是因為減肥而不吃的話那就建議大可不必這樣做。